Kini idi ti awọn amino acids le mu iṣẹ iranti wa dara si?

Ọpọlọpọ eniyan sọ pe awọn amino acids le mu iṣẹ iranti wa dara si. Ti o ba jẹ bẹ, bawo ni wọn ṣe jẹ ki o ṣẹlẹ?

Amino acids jẹ ẹya ipilẹ ti amuaradagba, eyiti o le pese agbara fun ara ati ọpọlọ wa, ati pe o jẹ orisun ti gbogbo awọn ẹda alãye. Wọn le ṣajọpọ awọn ọlọjẹ ara sinu amonia ti o ni awọn nkan bii acids, awọn homonu, awọn apo-ara ati creatine, eyiti o le yipada si awọn carbohydrates ati awọn ọra, oxidized sinu CO2, H2O ati urea, ati pese agbara fun ara!

Aye ti amino acids ninu ara eniyan pese kii ṣe awọn ohun elo aise pataki nikan fun iṣelọpọ amuaradagba, ṣugbọn tun fun igbega idagbasoke ati idagbasoke, iṣelọpọ deede ati mimu igbesi aye. Ti ara wa ko ba ni ọkan ninu wọn, paapaa yoo yorisi iṣẹlẹ ti awọn arun oriṣiriṣi tabi opin awọn iṣẹ igbesi aye. Eyi fihan bi awọn amino acids ṣe pataki ninu awọn iṣẹ igbesi aye eniyan.

Ati lẹhinna, bawo ni awọn amino acids ṣe mu iṣẹ iranti wa dara?

Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ṣe daba, Lysine le ṣe akiyesi ni idojukọ pupọ; Mu iwọn iranti dara si. O ni ipa pataki lori idagbasoke awọn ọmọde, ere iwuwo ati giga.

Phenylalanine dinku ebi; Ṣe ilọsiwaju iranti ati agility ọpọlọ; Mu ibanujẹ kuro.

Leucine ṣe igbelaruge didara oorun; Din ifamọ si orififo; Mu migraine kuro; Irọrun aifọkanbalẹ ati ẹdọfu, ki eniyan le yara wọ ipo ẹkọ ti o dara julọ, ati ṣaṣeyọri ipa ti ilọsiwaju iranti.

Isoleucine hemoglobin ṣe awọn amino acids pataki; Ṣe atunṣe suga ati awọn ipele agbara lati ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ti ara dara; O le mu ajesara eniyan pọ si.

Ṣafikun awọn amino acid kan le ṣe iranlọwọ fun wa ni ilọsiwaju iṣẹ iranti wa, ṣugbọn ranti lati ma ṣe afikun ni afọju tabi ni awọn abere nla.

Awọn amino acids Sichuan Tong